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你们看，刚刚陈美和肖雪跑步(bù )的姿(zī )势是(shì )不是差别(bié )很大(dà )，跑步的时候，头部要正直，双眼(yǎn )直视(shì )前方(fāng )，不要盯(dīng )着地(dì )面看，你也可以眼睛盯着地面看，但是(shì )头不(bú )能跟着往(wǎng )下低(dī )。

你们跑步的方式不对，我先给你(nǐ )们讲(jiǎng )一下(xià )。

陈美早(zǎo )在顾(gù )潇潇下床的时候就已经醒了，此时(shí )也已(yǐ )经去(qù )了洗漱间(jiān )。

他饶有兴致的看着她们，看来这(zhè )次让(ràng )两个(gè )班的人不(bú )停比(bǐ )赛，还是有用处的，至少她们终于(yú )知道(dào )要提(tí )升自己了(le )。

听(tīng )见她说的话，顾潇潇嘴角抽搐：你(nǐ )梦见(jiàn )啥了(le )？

艾美丽(lì )和张(zhāng )小乐就更不用说了，俩人涨红的脸(liǎn )就能(néng )看出(chū )她们比平(píng )时艰(jiān )难多少倍。

跑步的时候，呼吸(xī )很重(chóng )要，记住(zhù )，让人最(zuì )舒适的跑步呼吸方法，有两种，第(dì )一种(zhǒng )，是(shì )三步呼两步吸(xī )，既跑三步就呼一次气，再跑两步(bù )吸气(qì )，并(bìng )且记住要(yào )用鼻(bí )子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大(dà )嘴巴(bā )吸气(qì )。

指导完(wán )艾美(měi )丽，她又接着指导张小乐，直到她(tā )呼吸(xī )方式(shì )正确为止(zhǐ )。

怎(zěn )么突然停下了，潇潇？肖雪叉(chā )着腰(yāo )问。

一想(xiǎng )到吴倩倩(qiàn )，艾(ài )美丽浑身燃起熊熊战火，凶狠(hěn )的眼(yǎn )神仿(fǎng )佛想要将谁撕(sī )碎。